Bu yazı, vejetaryen bir hayat tarzını takip ederken sıhhatli bir diyetin iyi mi sürdürüleceği hakkındaki data sağlar. Ette tipik olarak bulunan kafi protein, demir ve öteki gıdaları almak şeklinde mevzuları ele alır ve rejiminizin dengeli ve besleyici olduğu için güvenli olmak için ipuçları sunar. Vejetaryen rejim, et, kümes hayvanları ve balıkları dışlayan bir rejimdir. Lakto-vejetaryen rejimler (süt ürünleri ihtiva eder), ovo-vejetaryen rejimler (yumurta ihtiva eder) ve vegan rejimler (bütün hayvansal ürünleri dışlar) dahil olmak suretiyle birçok değişik vejetaryen rejim türü vardır. Vejetaryen rejimler sıhhatli ve besleyici olabilir, sadece vücudunuzun gerekseme duyduğu bütün gıdaları kafi oranda aldığınızdan güvenli olmak önemlidir. Bunun için birazcık planlama ve inceleme gerekebilir, sadece sıhhatli bir vejetaryen rejimi sürdürmek mutlaka mümkündür. II. Vejetaryen Diyetin Yararları Vejetaryen bir rejimi takip etmenin birçok potansiyel faydası vardır. Bu faydalar şunları ihtiva eder: Kalp hastalığı riskinin azalması Birtakım kanser türlerinin riskinin azalması Düşük tansiyon İyileştirilmiş kolesterol seviyeleri Artan kilogram kaybı Genel […]
Kuş Davranışı Çözüldü: Seslendirmeleri ve Beden Dilini Anlamak Kuşların seslendirmeleri ve vücut dilleri, kuşların birbirleriyle komünikasyon kurmasının iki mühim yoludur. Bu sinyalleri anlayarak, kuş davranışları ve onlarla saygılı ve tehdit edici olmayan bir halde iyi mi etkileşim kuracağımız ile alakalı daha çok şey öğrenebiliriz. Bu makalede, kuş seslendirmelerinin değişik türlerini, işlevlerini ve kuşların bu tarz şeyleri iyi mi ürettiğini tartışacağız. Ek olarak kuş vücut dilinin iletişimdeki rolünü ve kuş davranışlarını yorumlamak için iyi mi kullanılabileceğini inceleyeceğiz. Ondan sonra kuş seslendirmeleri ve vücut dili üstüne yapılma birtakım araştırmaları ve bu incelemelerin kuşları daha iyi anlamamıza iyi mi destek olabileceğini tartışacağız. En son, kuşlarla saygılı ve tehdit edici olmayan bir halde iyi mi etkileşim kuracağınıza dair birtakım ipuçları vereceğiz. ## Kuşlar, 10.000'den fazla türle Dünya'daki en muhtelif hayvan gruplarından biridir. Cenup ABD'nın yağmur ormanlarından Afrika'nın çöllerine kadar fazlaca muhtelif hayat alanlarında yaşarlar. Çeşitliliklerine karşın kuşlar, uçma kabiliyeti ve komünikasyon oluşturmak için seslendirme […]
Gotik Rüya: Karanlığın İlgi Cazibeli Güzelliğini Kucaklayın Gotik, yüzyıllardır mevcud bir alt kültürdür. Çoğu zaman Gotik edebiyat geleneğinden esinlenen karanlık ve esrarengiz estetiğiyle karakterize edilir. Gotik kültür çoğu zaman ölüm, karanlık ve doğaüstü temalarıyla ilişkilendirilir. Gotik Edebiyat Gotik edebiyat geleneği, Horace Walpole'un romanları benzer biçimde romanların yayınlanmasıyla 18. yüzyılda başladı. Otranto Şatosu ve Ann Radcliffe'in Udolpho'nun SırlarıBu romanlar karanlık ve esrarengiz mekanlar içeriyordu ve perili evler, vampirler ve kurt adamlar benzer biçimde günümüzde Gotik edebiyatla ilişkilendirilen birçok klişeyi tanıtıyordu. Gotik edebiyat geleneği, Edgar Allan Poe, Mary Shelley ve Bram Stoker benzer biçimde yazarların eserleriyle 19. yüzyılda gelişmeye devam etti. Bu yazarlar Gotik geleneği daha da geliştirdiler ve Gotik edebiyatın şimdiye kadar yazılmış en ikonik eserlerinden kimilerini yarattılar. Edebiyatta Gotik Öğeler Gotik edebiyatta bulunan bir takım ortak faktör vardır. Bu unsurlar şunları ihtiva eder: Karanlık ve esrarengiz ortamlar Geçmişin izlerini taşıyan karakterler Hayaletler, vampirler ve kurt adamlar benzer biçimde doğaüstü unsurlar […]
Havuç ve portakal hayattaki en popüler meyvelerden ikisidir ve bunun iyi bir sebebi vardır. İkisi de gıda, vitamin ve antioksidanlarla doludur. Bu tarz şeyleri bir araya getirdiğinizde, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize destek olabilecek kuvvetli bir süper gıda yaratırsınız. Bu yazıda havuç-portakal ikramlarının esenlik yararlarını, bu tarz şeyleri rejiminize dahil etmek için tarifler ve ipuçları da dahil olmak suretiyle inceleyeceğiz. Ek olarak bu leziz ve besleyici kombinasyon ile alakalı birtakım genel soruları yanıtlayacağız. Tropikal Meyve Çeşitleri Tropikal meyvelerin pek oldukça değişik türü vardır sadece en popüler olanlarından bazıları şunlardır: muzlar Mangolar Papayalar Ananaslar Ejder meyvesi Çarkıfelek meyvesi Karambola meyvesi Guavalar Çerimoyalar Bu meyvelerin tamamı gıda, vitamin ve antioksidanlarla doludur. Ek olarak yedikten sonrasında tok ve doyum olmuş hissetmenize destek olabilecek iyi bir lif kaynağıdırlar. Tropikal Meyvelerin Esenlik Yararları Tropikal meyveler vitaminler, mineraller ve antioksidanlar dahil olmak suretiyle birçok gıda maddesinin iyi bir deposudur. Bu besinler sağlığınızı muhtelif şekillerde iyileştirmenize destek olabilir, […]
Kilo Kaybı İçin Yüksek Proteinli Diyet: Yararları, Yemekleri ve Yan Tesirleri Yüksek proteinli rejim, insanların zayıflamasına ve kg kaybını korumasına destek olduğu yayınlanan popüler bir zayıflama diyetidir. Bu yazı, kg kaybı için yüksek proteinli diyetin faydalarını, yüksek proteinli bir diyetin iyi mi uygulanacağını, yüksek proteinli bir rejimde yenilecek yemekleri ve yüksek proteinli bir rejimde kaçınılması ihtiyaç duyulan yemekleri ele almaktadır. Kilo Kaybı İçin Yüksek Proteinli Diyetin Yararları Kilo kaybı için yüksek proteinli diyetin birçok faydası vardır, bunlar içinde şunlar yer alır: Artan tokluk: Protein, karbonhidratlardan ya da yağlardan daha tokluk vericidir, şu demek oluyor ki daha azca yiyecek yedikten sonrasında kendinizi tok hissedersiniz. Bu, daha azca kalori almanıza ve zayıflamanıza destek olabilir. Metabolizma hızının artması: Protein, metabolizmanızı hızlandırmaya destek verir ve bu da gün süresince daha çok kalori yakmanıza destek olabilir. Azalmış kas kaybı: Kilo verdiğinizde kas kütlesini korumak önemlidir. Yüksek proteinli bir rejim kas kütlesini korumaya destek olabilir, bu […]
Teknoloji Hazineleri: Teknoloji Tutkunları İçin Yenilikçi Aletler Teknoloji aletleri günümüzde bir düzine bir kuruş, sadece hakkaten yenilikçi ve kullanışlı olanları bulmak zor olabilir. Bu yazıda, en teknoloji meraklısı kullanıcıları bile etkileyeceğinden güvenilir olduğumuz en son ve en harika teknoloji aletlerinden kimilerini inceleyeceğiz. Mevcut değişik teknoloji aletlerinin birtakım türlerine bir göz atarak başlamış olalım. Bunlar şunları ihtiva eder: Zeki telefonlar Tabletler Dizüstü bilgisayarlar Masaüstü bilgisayarlar Giyilebilirler Zeki ev cihazları Sanal gerçeklik başlıkları Otonom otomobiller Bu tür teknoloji aletlerinin her birinin kendine has bir takım özelliği ve pozitif yanları vardır. Sözgelişi, zeki telefonlar hareket halindeyken bağlantıda kalmak için harikadır, tabletler ise film takip etmek yahut oyun oynamak için mükemmeldir. Dizüstü bilgisayarlar iş yahut okul için idealdir, masaüstü bilgisayarlar ise oyun oynamak yahut medya tüketimi için harikadır. Giyilebilir cihazlar aktivitenizi ve uyku düzeninizi takip edebilirken, zeki ev cihazları hayatınızı kolaylaştırabilir. Sanal gerçeklik başlıkları sizi yeni dünyalara götürebilirken, otonom otomobiller size sürüş hikayesinde endişelenmenize […]
Göz Kamaştırıcı İkililer: Yüzük Tasarımlarımızın Narin Güzelliğini Keşfedin Narin yüzük tasarımları nişan yüzükleri, alyanslar ve öteki hususi günler için popüler bir seçimdir. Çoğu zaman mütevazi çizgileri, narin bilgileri ve kıymetli metaller ile kıymetli taşların kullanımıyla karakterize edilirler. Narin bir yüzük tasarımı arıyorsanız, dikkate almanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var. Evvela, parmağınızın şeklini düşünün. Narin bir yüzük, ince bir parmakta en iyi biçimde görünecektir. İkinci olarak, parmağınızın boyutunu düşünün. Narin bir yüzük muazzam ya da oldukca ufak olmamalıdır. Üçüncü olarak, dilediğiniz metal ve kıymetli taş çeşidini düşünün. Narin yüzükler çoğu zaman beyaz altın, platin ya da pembe altından yapılır. Ek olarak elmas, inci ya da öteki kıymetli taşlar da içerebilirler. Bu faktörleri göz önünde bulundurduğunuzda, narin yüzük tasarımları için alışverişe başlayabilirsiniz. Güzel narin yüzükler yaratan birçok değişik tasarımcı vardır. Bu tarz şeyleri çevrimiçi olarak, mücevher mağazalarında ve gelinlik fuarlarında bulabilirsiniz. İşte zarif yüzük tasarımlarına dair birkaç misal: Bunlar, mevcut olan birçok […]
II. Dengeli atıştırmalıklar nedir? III. Dengeli atıştırmalıklar yemenin yararları IV. Sıhhatli atıştırmalıklar iyi mi seçilir? V. Sıhhatli atıştırmalık örnekleri VI. Çocuklarınız için sıhhatli atıştırmalıklar iyi mi paketlenir? VII. Evde sıhhatli atıştırmalıklar iyi mi yapılır? VIII. Kilogram kaybı için atıştırmalık ipuçları IX. Sporcular için atıştırmalık ipuçları Genel Sorular Antet Hususiyet Sıhhatli atıştırmalıklar Kalorisi ve hasım düşük, besleyici ve tatminkar, taşınabilir ve hareket halindeyken yenmesi rahat Dengeli atıştırmalık Protein, karbonhidrat ve lif benzer biçimde gıda öğelerinin dengesini elde eden atıştırmalıklar tüketin Atıştırmalık saldırısı Stresli ya da sıkılmış hissettiğinizde sağlıksız atıştırmalıklar yeme isteği Sıhhatli beslenme Atıştırmalıklar da dahil olmak suretiyle yedikleriniz hikayesinde sıhhatli seçimler yapmak Dikkatli yeme Ne yediğinize ve niçin yediğinize dikkat edin II. Dengeli atıştırmalıklar nedir? Dengeli atıştırmalıklar, karbonhidratlar, protein ve yağ benzer biçimde gıda maddelerinin bir karışımını elde eden atıştırmalıklardır. Karbonhidratlar enerji sağlar, protein kaslar ve dokular için yapı taşları sağlar ve yağ temel yağ asitleri sağlar. Dengeli atıştırmalıklar ek […]
(*5*) II. Kilo Vermenin YararlarıIII. Kilo Kaybını Etkileyen FaktörlerIV. Realist Hedefler BelirlemekV. Engellerin Üstesinden GelmekVI. Yardımcı BulmaVII. Sıhhatli Hayat Seçimi Değişimleri YapmakVIII. Kilo Kaybınızı KorumakIX. Başarınızı KutlamakTemel Sorular Hususiyet Yanıt Kilo verme motivasyonu Kilo vermenizi motive edebilecek birçok şey vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Kilo verme ipuçları Kilo vermenize destek olacak birtakım ipuçları: Rejim motivasyonu Sıhhatli beslenmek için kendinizi motive etmenin birçok yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Sıhhatli beslenme Sıhhatli bir rejim, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından varlıklı olan bir rejimdir. Ek olarak doymuş yağ, kolesterol ve sodyum açısından da düşük olmalıdır. Egzersiz motivasyonu Kendinizi egzersiz oluşturmaya motive etmenin birçok yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır: II. Kilo Vermenin Yararları Kilo vermenin hem fizyolojik bununla beraber zihinsel olarak birçok faydası vardır. Kilo vermenin fizyolojik yararlarından bazıları şunlardır: Kalp hastalığı, nüzul ve tip 2 diyabet riskinin azalması Düşük tansiyon İyileştirilmiş kolesterol seviyeleri Azaltılmış apse İyileştirilmiş uyku Artan enerji Geliştirilmiş hareketlilik Artan öz […]
Moda aksesuarları, kıymetli metallerden yahut kıymetli taşlardan yapılmayan bir takı türüdür. Çoğu zaman metal alaşımları, plastik ve cam benzer biçimde daha ucuz malzemelerden yapılır. Daha düşük maliyetine karşın, moda aksesuarları daha pahalı malzemelerden yapılma takılar kadar şık ve alımlı olabilir. Moda aksesuarları, kıymetli metallerden yahut kıymetli taşlardan yapılmayan bir takı türüdür. Çoğu zaman metal alaşımları, plastik ve cam benzer biçimde daha ucuz malzemelerden yapılır. Daha düşük maliyetine karşın, moda aksesuarları daha pahalı malzemelerden yapılma takılar kadar şık ve alımlı olabilir. Moda takılarının bu kadar popüler olmasının birçok sebebi vardır. Birincisi, kıymetli metallerden ve kıymetli taşlardan yapılma takılardan oldukca daha müsait fiyatlıdır. Bu, oldukca fazla para masraftan görünümlerine bir yoldam dokunuşu katmak isteyen kişiler için mükemmel bir seçenek haline getirir. İkincisi, moda aksesuarları çoğu zaman kıymetli metallerden ve kıymetli taşlardan yapılma takılardan daha oldukca yönlüdür. Günlükten resmiyete kadar muhtelif değişik giysilerle giyilebilir. Üçüncüsü, moda mücevherleri çoğu zaman kıymetli metallerden ve kıymetli […]
Yıldızlı Gökyüzü: Genç Astronomlar İçin Feza Konulu Hediyeler Dünya giderek daha çok dijitalleştikçe, çocuklar dışarıda yıldızlara bakarak daha azca süre geçiriyorlar. Bu bir utanç, bundan dolayı astronomi küçüklere bilim, matematik ve tarih öğretebilen büyüleyici ve ödüllendirici bir hobidir. Astronomiye alaka duyan bir evladınız var ise, alaka alanlarını keşfetmelerine destek olmak için onlara verebileceğiniz bir takım mükemmel armağan var. Bu yazıda, mevcut değişik feza armağanları türlerini ve feza armağanları vermenin faydalarını tartışacağız. Ek olarak evladınız için muhteşem feza hediyesini seçme ve feza hediyelerini nereden satın alabileceğiniz hikayesinde ipuçları vereceğiz. Feza hediyelerinin türleri Oldukça muhtelif feza armağanları mevcuttur, bu yüzden çocuğunuzun seveceği bir şey bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. En popüler feza hediyelerinden bazıları şunlardır: Teleskoplar Planetaryumlar Astronomi ile alakalı kitaplar Feza konulu oyuncaklar Feza konulu giysiler Feza hediyelerinin yararları Küçüklere feza armağanları vermenin birçok faydası vardır. Bu hediyeler şunlara destek olabilir: Öğrenmeyi teşvik edin Yaratıcılığı harekete geçirin STEM eğitimini teşvik edin Keşfetmeyi teşvik […]
Sürdürülebilir deniz ürünleri, çevreye ya da balık popülasyonuna zarar vermeyen bir halde yakalanan ya da yetiştirilen deniz ürünleridir. Bu, sürdürülebilir deniz ürünlerinin okyanus tabanına zarar vermeyen ya da suyu kirletmeyen yöntemler kullanılarak yakalandığı ve aşırı avlanmaya yol açmayacak biçimde yakalandığı anlama gelir. Sürdürülebilir deniz ürünleri, çevreye ya da balık popülasyonuna zarar vermeyen bir halde yakalanan ya da yetiştirilen deniz ürünleridir. Bu, sürdürülebilir deniz ürünlerinin okyanus tabanına zarar vermeyen ya da suyu kirletmeyen yöntemler kullanılarak yakalandığı ve aşırı avlanmaya yol açmayacak biçimde yakalandığı anlama gelir. Sürdürülebilir deniz ürünleri önemlidir bundan dolayı çevreyi ve balık popülasyonunu korumaya destek verir. Deniz ürünleri sürdürülebilir yöntemlerle yakalandığında okyanus tabanına zarar vermez ya da suyu kirletmez. Bu, deniz ekosistemini korumaya destek verir ve suyu öteki deniz canlıları için pak meblağ. Sürdürülebilir deniz ürünleri aşırı avlanmayı önlemeye destek olduğundan de önemlidir. Balıklar sürdürülebilir bir halde yakalandığında, balık popülasyonu iyileşebilir ve büyüyebilir. Bu, gelecek nesillerin tadını çıkarması için […]
II. Hikayeli bebek adları nedir? III. Hikayeli bebek adları IV. Anlatısal bebek isimlerinin türleri V. Hikayeli bir bebek adı seçmenin yararları VI. Anlatısal bir bebek adı seçmenin riskleri VII. Hikayesel bir bebek adı iyi mi seçilir VIII. Popüler öykü bebek adları IX. Standart Sorulan Sorular Antet Özellikler Bebek adları Benzersiz, yaratıcı ve anlamlı Anlatı bebek adları Hikayelerden esin aldık Hikayeden esinlenen bebek adları Pozitif niteliklerle ilişkilendirilir Güneşli Taraf Hikayeleri Hikayeli bebek adları koleksiyonu Bebek adları ilhamı Anne babalar için faydalı kaynak II. Hikayeli bebek adları nedir? Anlatısal bebek adları, edebiyat, mitoloji, tarih yahut öteki kültürlerdeki hikayelerden, karakterlerden yahut olaylardan esinlenen isimlerdir. Bu adlar, sevilen birini onurlandırmak, hususi bir vakası anmak yahut bir tek bir çocuğa benzersiz ve entresan bir isim vermek şeklinde muhtelif nedenlerle seçilebilir. III. Hikayeli bebek adları Anlatısal bebek adları yüzyıllardır var olmuştur. Antik Yunan'da, anne babalar çocuklarına mitolojideki kahramanların ve kahraman bayanların isimlerini verirlerdi. Ortaçağ Avrupası'nda, küçüklere […]
Active Ally: Egzersiz Tutkunları İçin Fitness Ekipmanları ve Aksesuarları “Active Ally: Egzersiz Tutkunları İçin Fitness Ekipmanları ve Aksesuarları”nı arayan kişiler, bütün fitness ekipmanları ve takıları gereksinimleri için tek bir mağaza arıyorlar. Muhtemelen fitness yolculuklarına yeni başlamış olan yeni başlayanlar yahut performanslarını geliştirmek için yeni ekipmanlar arayan deneyimli sporcular oluyorlar. Bu arayanlar, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle muhtelif mamüller arıyorlar: Fitness giysileri: Bunlara spor üstleri ve altlarından kundura ve çoraplara kadar her şey dahildir.Fitness ekipmanları: Bunlara ağırlıklar, mukavemet bantları, yoga matları ve muhtelif egzersizler için kullanılabilen öteki ekipmanlar dahildir.Fitness takıları: Bunlara su şişeleri, protein shaker'ları ve egzersiz havluları şeklinde şeyler dahildir. Ürünlere ayrıca, bu arayanlar ekipmanlarını ve aksesuarlarını etken bir halde iyi mi kullanacaklarına dair informasyon de arıyorlar. Egzersiz rutinleri, beslenme ipuçları yahut motivasyonlarını iyi mi koruyacaklarına dair öneriler arıyor olabilirler. Bu anahtar kelimenin peşindeki arama amacını anlayarak, bu arayanların gereksinimlerine gore uyarlanmış içerikler oluşturabilirsiniz. Bu, arama sonuçlarında daha üst sıralarda […]
Diş sağlığı, insanoğlu için olmasıyla birlikte köpekler için de önemlidir. Sıhhatli bir ağız, köpeğinizin kolaylıkla yiyecek yemesine ve çiğnemesine destek olabilir ve ek olarak daha ciddi esenlik sorunlarının önlenmesine destek olabilir. Bu yazı, köpek diş bakımının önemini, köpeklerde diş sorunlarının emarelerini ve köpeğinizin dişlerini iyi mi fırçalayacağınızı, diş ipi kullanacağınızı ve temizleyeceğinizi ele alacaktır. Ek olarak diş ödülleri ve çiğneme ürünleri, diş rejimleri, köpek diş sorunları için ev ilaçları ve diş sorunları için ne vakit veterinere görünmeniz gerektiği ile alakalı informasyon vereceğiz. Antet Yanıt Diş sağlığı her yaştan köpek için önemlidir. Tıpkı insanoğlu şeklinde köpekler de plak, tartar ve diş eti iltihabı şeklinde diş sorunları geliştirebilir. Bu problemler ağrıya, enfeksiyona ve hatta diş yitirilmesine yol açabilir. II. Köpeklerde diş bakımı niçin önemlidir? İyi diş sağlığı, köpeğinizin genel sağlığı için önemlidir. Sıhhatli dişler, köpeğinizin yemekleri muntazam bir halde yemesine ve sindirmesine destek sağlar. Ek olarak köpeğinizin sıhhatli bir kiloyu korumasına destek […]
II. Sanatın Bebekler İçin Yararları III. Bebekler İçin Emin Sanat Malzemeleri Tarzı IV. Bebekler İçin Değişik Sanat Malzemeleri Türleri V. Bebeğinizi Yaratıcı Olmaya Iyi mi Teşvik Edersiniz? VI. Yavrunuz İçin Keyifli ve Emin Bir Sanat Alanı Yaratmaya Yönelik İpuçları VII. Bir Sanat Seansından Sonrasında Iyi mi Temizlenir VIII. Bebekler İçin Sanat Malzemeleri Seçerken Kaçınılması Ihtiyaç duyulan Yaygın Yanlışlar IX. Evlatlarının Yaratıcılığını Teşvik Etmek İsteyen Anne babalar İçin Kaynaklar Tipik Mevzular Hususiyet Bebek Sanat Malzemeleri Dağınıklık Yapmayan Sanat Malzemeleri Yıkanabilir Sanat Malzemeleri Toksik Olmayan Sanat Malzemeleri Parmak Boyama Malzemeleri Fiyat $$$ $$$ $$$ $$$ $$$ Mevcutluk Yaygın olarak mevcuttur Yaygın olarak mevcuttur Yaygın olarak mevcuttur Yaygın olarak mevcuttur Yaygın olarak mevcuttur Güvenlik Evet Evet Evet Evet Evet Kullanım Kolaylığı Basit Basit Basit Basit Basit Öneri Önerilen Önerilen Önerilen Önerilen Önerilen II. Sanatın Bebekler İçin Yararları Sanat, bebeklerin öğrenmesi ve büyümesi için kuvvetli bir yoldur. İnce motor becerilerini, yaratıcılıklarını ve sorun çözme […]
Bu yazı, bebek sahibi olduktan sonrasında iyi mi anne-baba olunacağı hakkındaki data sağlar. Hamilelikten sonrasında fizyolojik iyileşme, hamilelikten sonrasında romantik iyileşme, bebeğinizle bağ kurma, emzirme, doğum sonrası depresyon, doğum sonrası anksiyete, doğum sonrası psikoz, uyku yoksunluğu ve SSS benzer biçimde mevzuları kapsar. Ebeveynlik hayattaki en mühim işlerden biridir, sadece bununla birlikte en sıkıntılı işlerden biri de olabilir. Anne-baba olduğunuzda öğrenilecek ve ahenk sağlanacak birçok şey vardır ve bu süreçte size destek olacak yardımcı ve kaynaklara haiz olmak önemlidir. Bu yazı, bebek sahibi olduktan sonrasında iyi mi anne-baba olunacağı hakkındaki data sağlar. Hamilelikten sonrasında fizyolojik iyileşme, hamilelikten sonrasında romantik iyileşme, bebeğinizle bağ kurma, emzirme, doğum sonrası depresyon, doğum sonrası anksiyete, doğum sonrası psikoz, uyku yoksunluğu ve SSS benzer biçimde mevzuları kapsar. Hamilelik sonrası fizyolojik iyileşme Doğum yaptıktan sonrasında, vücudunuz hamilelik ve doğumdan kurtulurken bir takım değişiklikten geçecektir. Bu değişimler şunları içerebilir: Kg kaybı Göğüs değişimleri Vajinal değişimler İdrar kaçırma Kabızlık Sırt […]
Bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyondan korumak için beraber çalışan karmaşa bir hücre, doku ve organ ağıdır. Sıhhatli bir bağışıklık sistemi, iyi sağlığı korumak için eğer olmazsa olmazdır ve sıhhatli bir rejim yiyecek de dahil olmak suretiyle işlevini desteklemek için yapabileceğimiz birçok şey vardır. Vegan rejimi, et, süt ürünleri, yumurta ve bal benzer biçimde bütün hayvansal ürünleri dışlayan nebat bazlı bir rejimdir. Vegan rejiminin bağışıklık sağlığı için yararlı olabileceğini öne devam eden giderek artan kanıtlar bulunmaktadır bundan dolayı C ve E vitaminleri, beta-karoten, çinko ve selenyum benzer biçimde bağışıklık sistemini desteklediği malum besinler açısından zengindir. Ek olarak vegan beslenme, iltihaplanmayı artırdığı ve bağışıklık fonksiyonunu bozabildiği malum doymuş yağ ve kolesterol açısından daha düşük bir içeriğe haizdir. Sadece, vegan bir diyetin hayvansal mamüller içeren bir rejimden ne olursa olsun daha sıhhatli olmadığını belirtmek önemlidir. Aslen, iyi planlanmamış bir vegan rejimi demir, kalsiyum ve B12 vitamini benzer biçimde muayyen gıda maddelerinde noksan olabilir. Vegan […]
Sitemizde tanıtım yazısı yayınlamak ister misiniz? İletişim
